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8ª CORRIDA DE S.SILVESTRE DE TÁBUA - 18.12.2016 - 10KMS ||| RESULTADOS e CLASSIFICAÇÕES






Também TÁBUA já correu a sua CORRIDA DE S.SILVESTRE, este ano em 8º edição.

O CluVe também esteve lá com os seus atletas abaixo indicados:

  • Vitor Cardoso - 00:38:23 - Geral - 17º - Esc. M35 - 4º
  • Vitor Gomes - 00:41:33 - Geral - 32º - Esc. M45 - 4º
  • Pedro Gerardo - 00:41:33 - Geral - 33º - Esc. M55 - 3º
  • Narciso Arromba - 00:49:08 - Geral 72º - Esc. M55 - 7º

JL.18.12.16

38ª S. SILVESTRE DE COIMBRA - 10KMS - 17.12.2016 ||| RESULTADOS e CLASSIFICAÇÕES













13 atletas do CLUVE ( 4 femininos + 9 masculinos) estiveram ontem, 17/12/16, presentes na 38ª S. SILVESTRE DE COIMBRA que reuniu cerca de 900 participantes. Publicamos a seguir nomes e resultados dos nossos companheiros:

  • Ka Long Lok - 00:33:30 - Geral - 23º - Esc. Senior M - 18º
  • Pedro Gerardo - 00:36:45 - Geral - 73º - Esc. M55 - 3º
  • Màrio Carapinheiro - 00:38:35 - Geral - 113º - Esc. M50 - 6º
  • Helder Ferreira - 00:42:59 - Geral 248º - Esc. M55 - 17º
  • Carlos Santos - 00:44:26 - Geral - 300º - Esc. M50 - 24º
  • Vitor Gomes - 00:44:27 - Geral - 303º - Esc. M50 - 25º
  • Miguel Coimbra - 00:47:10 - Geral - 405º - Esc. M50 - 34º
  • Ana Vieira - 00:51:13 - Geral - 572º - Geral - Esc. W40 - 16ª
  • Vasco Gomes - 00:51:23 - Geral - 582º - Esc. Senior M - 249º
  • Filipe Serra - 00:54:42 - Geral - 686º - Esc. M40 - 108º
  • Sara Martins - 00:54:49 - Geral - 689ª - Esc. W40 - 23ª
  • Ana Pedrosa - 00:56:29 - Geral - 736ª - Esc. WSenior F - 79ª
  • Teresa Mendes - 01:00:20 - Geral - 802ª - Esc W50 - 10ª



JL.18.12.16

1ª SÃO SILVESTRE SOLIDÁRIA DE VILA VERDE (Braga) - 10 Dezembro 2016 - Resultados

Realizou-se no passado sábado, 10/12, a 1ª SÃO SILVESTRE SOLIDÁRIA DE VILA VERDE (Braga), na extensão de 8kms. A prova contou com a participação do nosso atleta e companheiro JOSÉ RIBEIRO que cobriu a distância em 00:34:01, classificando-se o 68º lugar da Geral e em 8º no escalão M50.

JL.15.12.2016

=== RESULTADOS DE PROVAS DIVERSAS COM PARTICIPAÇÃO DE ATLETAS DO CLUVE ===

2º TORNEIO MENSAL DE PISTA "A PREVIDÊNCIA PORTUGUESA" - 03.12.2016 - EUC - Coimbra


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MARATONA DO GERÊS - 04.12.2016

  • José Ribeiro - 04:13:28 - Geral - 103º - Esc. M60 - 2º 


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26º GRANDE PRÉMIO DE ATLETISMO DE A-DO-BARBAS - MEMORIAL FERNANDO FIGUEIREDO - MACEIRA (Leiria) - 08.12.2016 - 10kms

  • Vitor Cardoso - 00:37:59 - 3º M40
  • Mário Carapinheiro - 00:40:26 - 7º M50


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CORRIDA DAS 4 ESTAÇÕES - OUTONO - VENDA DA LUISA (Condeixa) - 08.12.2016 - 10Kms

  • Vitor Gomes - 00:47:19 - Geral - 90º -Esc. M50 - 9º

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3ª S. SILVESTRE DA FIGUEIRA DA FOZ - 10.12.2016 - 10Kms


  • João Soares - 00:46:47 - Geral - 251º - Esc. Sen Masc - 127º
  • Vitor Gomes - 00:48:08 - Geral - 295º - Esc. M50 - 21º
  • Narciso Arromba - 00:48:54 - Geral - 323º - Esc. M60 - 8º
  • Miguel Coimbra - 00:49:57 - Geral - 351º - Esc M50 - 28º
  • Maria Soares - 00:57:59 - Geral - 516ª - Esc. W50 - 7ª
  • Teresa Mendes - 01:03:42 - Geral - 597ª - Esc W50 - 13ª

JL.12.12.16

VII Congresso Internacional Corrida e Marcha - alguns tópicos

VII Congresso Internacional Corrida e Marcha 



Painel I: Provas 
- Quantas provas há em Portugal? 861.
- Que tipo de provas se realizam? 461 de estradas, 336 de trails, 11 de montanha, 5 de pista e 25 crosses.
- No total estiveram envolvidos 291 086 participantes (atletas chegados à meta), mas ainda faltam 4 provas até ao final do ano; não obstante, podemos adiantar que as provas com mais de 10 000 participantes são: a Meia Maratona de Lisboa, a S. Silvestre do Porto, a S: Silvestre de Lisboa, o Grande Prémio de Natal de Lisboa e a Meia Maratona dos Descobrimentos.

- Os meses onde se realizam mais provas são abril - 96, maio - 105 e junho - 98, seguidas de perto por julho e setembro. Interessante é o factor crescimento: 20% de participações a mais este ano, com 6 provas acima de 5000 e 16 acima de 2000.
- Quais são as corridas com mais participação feminina? 41,7% a corrida noturna baía dos descobrimentos, 34,4% scalabis night run e 31,2% a caminhada pela paz em Fátima.

Painel II : Saúde 
- No mundo inteiro, 1 em cada 4 pessoas não cumpre as recomendações para a prática de uma atividade física. Ao praticar desporto reduziríamos em cerca de 10% as doenças, mortes.
Um número alarmante : as mortalidades devidas à inatividade física são de 9% ao  nível mundial e 13,6% para Portugal. O sedentarismo ainda é um problema grave no nosso país.
- Em Portugal contabilizamos 35% de adultos inativos e 87% de adolescentes .72% da população nunca ou raramente pratica exercício físico.
- Relativamente à corrida: 36% dos adultos praticam pelo menos 90 mts de desporto por semana, 24% dos inquiridos confirmam que correram  regularmente nos últimos 3 meses e outros 9% que correm diariamente (12% homens e 5%mulheres).
- Afinal, qual é a atividade física preferida? 49% marcha, 10% corrida, 13% ginásio ,10% bicicleta e 8% futebol!
- A participação em corridas abertas : 17% dos corredores populares participam regularmente nestas provas.

As recomendações mundiais são:
-150 mts por semana de atividade física moderada (ex: marcha rápida) ou 75mts por semana de atividade física rigorosa (ex: corrida) ou qualquer combinação equivalente de atividade moderada ou rigorosa (nesse caso o atleta não consegue falar durante o esforço).

Painel III : A saúde mental
-Como valorizar e disseminar as boas práticas na promoção da atividade física na comunidade?
O lema é STRESS LESS RUN MORE!
-Cerca de 90% mostra que jovens e adultos fisicamente ativos têm menos sintomas de ansiedade. O exercício físico ajuda a reduzir a ansiedade, a depressão, aumenta a qualidade de vida, a auto estima. O difícil é começar e mudar os comportamentos da população.
- Os próprios médicos não receberam formação para prescrever exercício físico. Além disso, o acesso ao ginásio é proibitivo para uma grande da maioria da população por causa dos preços. Os custos de saúde aumentam, no entanto a saúde da população não está a melhorar. Daí a importância dos médicos terem conhecimento e acesso a este programa nacional de marcha e corrida.

- O desporto fomenta o contacto com a natureza, permite ter uma vida social ( treinar em grupo), faz bem a Saúde.

(resumo de Ana Vieira - atleta do CluVe)

O CluVe agradece à Ana Vieira ter partilhado connosco algumas das conclusões do Congresso onde participou. Obrigado!

II CORTA MATO MIRA VILAS - 4 Dezembro '16 ||| Praia de Mira ||| RESULTADOS (provisórios) ||| Fotos de Teresa Mendes

3.000 metros (Fem)
  • 2ª - Sara Martins 75V40 - 1 5 1 1,0

3.400 Metros (Masc)
  • 5º - Narciso Arromba 53V60 - 1 5 4 0,0

6.900 Metros Vet. (Masc)
  • 9º - Vitor Cardoso 75V40 - 2 5 3 9,0
    16º - Pedro Gerardo 62V50 - 2 6 4 3,0
    17º - António Pêgo 67V45 - 2 6 5 6,0
    19º - Mário Carapinheiro 64V50 - 2 7 3 6,0
    26º - Carlos Ribeiro 66V50 - 2 9 5 6,0
    30º - Vítor Gomes 62V50 - 3 3 0 4,0
    31º - Filipe Serra 71V40 - 3 7 5 5,0







JL.04.12.16

18º GRANDE PRÉMIO DE ATLETISMO DO SOBRAL DE CEIRA (Coimbra) ||| 27.11.2016 ||| RESULTADOS FINAIS ||| Fotos cedidas pelo CPTSobral Ceira


Com muito boa afluência, realizou-se no passado domingo, 27/11/16, o 18º GRANDE PRÉMIO DE ATLETISMO DO SOBRAL DE CEIRA, organizado pelo nosso congénere CPTSC.

O Cluve fez representar-se pelos seus atletas KA LONG LOK, FILIPE SERRA, HUGO COELHO, NARCISO ARROMBA, CARLOS LOPES e SARA MARTINS.

Deixamos a seguir as classificações dos nossos atletas, todas as classificações finais e fotos do evento da autoria do CPTSobral Ceira.
  
  


Séniores Masculinos
10º - Ka Long Lok - 19.21

Veteranos Masculinos
M45
1º - Hugo Coelho - 19.09

M60
4º - Narciso Arromba - 15.13
5º - Carlos Lopes - 16.36

Veteranos Femininos
W40
1ª - Sara Martins - 17.14




JL.03.12.16

TRAIL ZÊZERE e MONDEGO ||| Sameiro/Manteigas ||| 11 Dezembro 2016

 
Uma vez mais estamos a contactar-vos para vos dar conta da organização, no próximo dia 11 de Dezembro, do TRAIL ZÊZERE E MONDEGO 2016, novo evento desportivo que iremos organizar na nossa freguesia.

Ao vosso dispor terão dois percursos competitivos - 21,3 km e 13,8 km - e uma caminhada - 10,8 km - em natureza, a par de provas para os mais novos, em circuito traçado no centro de Sameiro, em distâncias adaptadas às diferentes idades.

Como habitualmente e a anteceder a cerimónia de entrega de prémios servimos almoço, de oferta, para todos os participantes.

Inscrições, até 7 de Dezembro, em http://www.terrasdeaventura.net/desafio_run/tzm/tzm.htm

11 DE DEZEMBRO CONTAMOS CONVOSCO PARA O TRAIL ZÊZERE E MONDEGO 2016!!!
 
 
JL.02.12.16
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